NOTRE VISION
ÉQUILIBREZ VOTRE CORPS ET VOTRE ESPRIT POUR ATTEINDRE LA PAIX INTÉRIEURE
Notre association Medi-Yoga aspire à créer un havre de sérénité où chaque individu peut trouver refuge pour cultiver le calme intérieur et la paix profonde. Nous nous engageons à guider nos élèves dans un voyage transformateur vers le lâcher-prise, en les aidant à libérer les tensions mentales et physiques qui les retiennent. À travers des cours de Yoga empreints de bienveillance et d'attention, nous encourageons chacun à explorer les profondeurs de leur être, à se connecter avec leur respiration et à trouver l'harmonie dans le mouvement.
Nous nous efforçons de créer un espace où la quiétude règne en maître, où les esprits agités trouvent refuge et où les cœurs trouvent la tranquillité. En cultivant une pratique de yoga basée sur l'écoute intérieure, la méditation et la conscience du moment présent, nous souhaitons offrir à nos élèves les outils nécessaires pour naviguer avec grâce à travers les défis de la vie quotidienne.
Notre vision est de guider chaque individu vers un état de sérénité durable, où ils peuvent puiser dans leur propre source de paix intérieure, peu importe les tumultes extérieurs. En incarnant ces valeurs de tranquillité et de lâcher-prise, nous aspirons à répandre un sentiment de calme et de bien-être qui s'étend au-delà de nos cours, touchant ainsi la vie de chacun et contribuant à un monde empreint d'harmonie et de paix.
CE QUE NOUS PROPOSONS
COURS DE YOGA, RETRAITES, SÉANCES DE MÉDITATION
COURS DE YOGA
Nos cours de Yoga s'adaptent à tous les niveaux, de débutant à expérimenté. Notre professeur de Yoga propose une approche personnalisée de la pratique avec des exercices qui s'exécute différemment selon les niveaux.
RETRAITES YOGA
Découvrez l'harmonie intérieure à travers le yoga et la méditation lors de nos retraites en pleine nature. Ressourcez-vous, trouvez la paix intérieure et revitalisez votre esprit grâce à des séances de yoga et des activités méditatives guidées par des experts.
MÉDITATION
Nos cours de Yoga sont systématiquement précédés d'une séance de méditation. Nous enseignons également la méditation Anapana lors de séances dédiées.
QU'EST-CE QUE LE MEDI-YOGA ?
Avec le Médi-Yoga nous vous proposons un enseignement qui combine méditation et yoga dans le but d’équilibrer votre corps et votre esprit afin d’atteindre la paix intérieure. Cet enseignement nécessite d’être pratiqué avec le cœur.
Ainsi, cette lumière intérieure qui ne demande qu’à jaillir de votre cœur vous accompagnera à l’instant présent, dans toutes les parcelles de votre vie.NOS OFFRES YOGA
Nos offres Yoga à la carte, variées et flexibles.
Retrouvez également nos abonnements dans la section suivante.
Offre bienvenue : 35 €
3 cours
valide 14 jours
5 cours : 85 €
valide 3 mois
cours à l'unité : 20 €
valide 30 jours
5 cours : 270 €
valide 6 mois
1 cours : 55 €
valide 30 jours
COURS EN ENTREPRISES
Yoga ou méditation ?
Nous nous adaptons à vos besoins et vos horaires.
NOS OFFRES MEDITATION
Nos offres Méditation à la carte, variées et flexibles.
Retrouvez également nos abonnements dans la section suivante.
SEANCES DE MEDITATION
Cartes de Méditation
10 séances de méditation : 80 €
valide 3 mois
5 cours : 50 €
valide 60 jours
1 cours : 15 €
valide 30 jours
COURS EN ENTREPRISES
Yoga ou méditation ?
Nous nous adaptons à vos besoins et vos horaires.
NOS ABONNEMENTS
POUR LES YOGIS ASSIDUS
Abonnement 1 cours/semaine
56 €
par mois
5 crédits par mois - non transférables d'un mois sur l'autre
engagement sur 12 mois - 11 mois facturés, paiement lissé sur 12 mois
- 10 % sur les cours de méditation proposés au studio
Formule conseillée
POUR LES YOGIS PASSIONNÉS
Abonnement illimité
86 €
par mois
accès illimité à tous les cours du studio
engagement sur 12 mois - 11 mois facturés, paiement lissé sur 12 mois
- 10 % sur les cours de méditation proposés au studio
NOS RETRAITES
NOS RETRAITES YODA ET MEDITATION 2023
Yoga & Méditation
en Castelrenaudais1 journée
À partir de 89,00€
Dates : 27 Avril. 2025
POURQUOI ASSOCIER LA MÉDITATION AU YOGA ?
- Le Yoga offre de nombreux bienfaits, notamment la réduction du stress, l’amélioration de la flexibilité, le renforcement musculaire, l’augmentation de la concentration et la promotion de la relaxation. Il peut également favoriser une meilleure posture et contribuer à l’équilibre émotionnel.
- Mais, l’esprit et le corps sont liés. Lorsque l’esprit est calme, l’énergie (Prana) circule dans le corps de façon équilibrée. Ainsi, une pratique régulière de la méditation et du Yoga facilite la connexion aux énergies divines qui régissent notre santé et notre bien-être.
- C’est pourquoi il est essentiel d’associer la pratique du Yoga à la méditation. La méditation calme l’esprit et offre un état d’attention permanente, nous baignons dans l’énergie de l’instant présent. Elle permet également de mieux prendre conscience du souffle (Prana) qui contrôle le mental. Car, ce sont les vibrations du prana qui créent les pensées.
- Associé à la méditation, la pratique du Yoga est alors sublimée, grâce à une plus grande concentration et une meilleure souplesse de l’esprit. Cela permet une meilleure écoute de son corps et rend possible la pratique des différentes postures.
- Le calme et la concentration aident au lâcher prise, à l’acceptation et développe la confiance en soi. Ainsi la pratique combinée de la méditation et du Yoga permet de progresser plus rapidement dans la voie de la confiance et du calme intérieur.
« En contrôlant la respiration, vous pouvez contrôler le corps et les courants nerveux qui le traversent. La pratique du Pranayama (respiration yogique) vous permettra de maîtriser les circonstances de votre vie ainsi que votre personnalité. Vous harmoniserez votre vie avec la vie cosmique… » Swami Sivananda.
Vous comprenez maintenant l’importance d’associer méditation et yoga.
Même si chaque pratique est différente selon le style de yoga, plusieurs maîtres yogis pratiquent la méditation. Ils démarrent ainsi leur séance de yoga par de la méditation.Le prana est « le souffle, l’air qui circule ».
Le pranayama correspond au contrôle du souffle. C’est un travail sur la respiration, sur le flux de l’air dans notre corps.Ce travail permet entre autres de nettoyer, de purifier les voies respiratoires et de remplir notre taux d’oxygène.
Tous ces processus permettent de trouver la sérénité, le calme, la paix, et d’améliorer le système nerveux et notre longévité.Plus on médite, plus notre esprit est calme.
Plus on pratique le yoga, plus nous améliorons notre souffle, nos pensées et notre bien-être physique et psychique.
*attention, le Yoga ne doit pas être associé à une pratique médicale.LES BIENFAITS DE L’AYURVÉDA
Notre vie, dans l’époque moderne, a tendance à nous rendre sédentaire et à nous inciter à dégrader la qualité de notre alimentation. Nous consommons trop souvent de la nourriture inappropriée pour la santé. Quant à la sédentarité, elle s’est développée, du fait de la pénétration récente des outils numériques mais également, dans une tendance plus long terme, des moyens de transports motorisés.
Comme on dit souvent, la pratique régulière du sport participe à une meilleure santé.
C’est dans cet état d’esprit que l‘approche « Médi-Yoga® » que nous proposons, qui enseigne la découverte de la respiration vitale & la pratique du yoga, apporte les bienfaits pour votre corps physique et votre épanouissement mental. Notre enseignement du Yoga vous apporte le mouvement du corps, de façon douce et bienveillante. Quant à la méditation, elle vous permet de prendre soin de votre mental.
Enfin, nous couplons cet enseignement avec des conseils bienveillants concernant votre alimentation afin d’offrir à votre corps et à votre esprit un véritable cocon de bien-être, avec comme objectif de prendre soin de votre santé sur tous les plans de votre être, et favoriser votre épanouissement.NOUS CONTACTER
Pour toute question, ou réservation à l'un de nos cours, n'hésitez pas à nous adresser un message avec vos coordonnées, nous vous rappelerons.
Siège :
37 rue des cossons, 37230 FondettesLundi : 9h - 20h
Mardi : 18h - 20h
Mercredi : 18h - 20h
Jeudi : 18h - 20h
Vendredi : 18h - 20h
Samedi : 9h - 20h
Dimanche : 9h -12h0638557609
A Propos
L'association MEDI-YOGA 37 est une association loi 1901. Nous proposons des cours de Yoga associés à la méditation. L'objectif de l'association est de permettre à nos adhérents de trouver le bien-être au moyen du Yoga et de la méditation. Nous proposons également des retraites de Yoga d'un à deux jours selon les formules.